Hypertension er ikke kun forårsaget af dårlig livsstil som at spise for meget fedt, kød, rygning, koffein og en masse mere, men også kører i blodet på grund af dine forældre, der lider af det?. Du måske ude af stand til at slippe af med det helt, men i det mindste kan du sænke det ved at sikre, at du har fysisk styrke.
En undersøgelse viser, at en sund og fit person, der har arvelig sygdom (hypertension kører i hans familie) har tendens til at lide af samme sygdom 34 procent lavere end en person, der aldrig eller sjældent udøver.
For at holde sig i form, behøver du ikke at bruge timer arbejder ud. Rask gang i 150 minutter om ugen giver en masse sundhedsmæssige fordele for alle, især arvelige hypertension ramte.
En nylig undersøgelse offentliggjort i en hypertension tidsskrift involveret mere end 6.000 raske vokset op mennesker, der udøves regelmæssigt. En tredjedel af deltagerne har arvelige hypertension. Den fysiske træning, de fulgte varede i næsten 5 år. Som vi kan vide, at der har forældre, der har arvelig hypertension er en af de vigtigste risikofaktorer, der påvirker sundheden for deres efterkommere.
En undersøgelse resultat gjort sikker på, at deltagerne, hvis forældre har forhøjet blodtryk, er mere tilbøjelige til at lide af den samme sygdom med 20 procent. Denne konklusion blev draget, efter forskere tog flere risikofaktorer i betragtning, ligesom alder, rygevaner, højt kolesteroltal og fedme.
Men forskerne fandt også en god nyhed for deltagere, hvis hypertension kører i deres familier eller ej. Den gode nyhed er, at fitness vil hjælpe dem kontrollere deres hypertension.
Faktisk deltagere, hvis fysiske motionsaktiviteter er høje har 42% tendens til ikke at lide af forhøjet blodtryk, mens andre, hvis fysiske motionsaktiviteter er lave har 26% tendens til ikke at lide af forhøjet blodtryk.
Sammenhæng mellem arvelige optegnelser og dens bør ikke ses bort fra risiko. Hypertension kommer til dig uden symptomer; så, du ville være bedre stillet at sørge over det. Find ud af, hvorvidt hypertension kører i din familie. Dette er vigtigt at afgøre, hvilke skridt at tage i fremtiden.
Hvis hypertension skyldes simpelthen være en dårlig livsstil som nævnt ovenfor, chancerne er høje, at du kan fjerne det helt ved at følge nogen råd om hypertension.