Hvis dette indebærer diabetes, er du nødt til at sørge for, at du simpelthen ikke bare få nyttige råd, men at du blot handle på det med det samme. Dette er virkelig vigtigt for din sikkerhed og sundhed. Gør brug af de tips i de følgende afsnit for at kunne leve en langvarig, sund eksistens uden eller med diabetes.
Skulle du lider af diabetes, er det afgørende, at du vil få en effektiv mængde af motion. Alle har brug for motion, men personer kæmper med diabetes sikkert brug for daglig motion for at være i stand til at holde blodbanen sukker i skak.
Skulle du har et problem med at finde tid til at udøve, så hurtigere i hele din frokost tid, og konstant være sikker på at modtage trapper, når du er i stand.
Sørg for at hjælpe med at holde aktiv. Arbejde ud og laver aktiviteter har flere fordele. Det kan mindske din blodbanen sukker og hjælpe dig til at slanke. Ikke bare det, kan det forbedre dit lydhørhed over for insulin, der understøtter holde blodbanen sukker niveau. Både aerobe og modstand øvelser giver fremragende fordele.
Alkohol, moderat og sammen med mad, kunne blive elsket.
Sørg for, dog, at du simpelthen sørge for dette virkelig er okay med din personlige læge først som hver enkelte adskiller. Alkohol kan hæmme blodbanen sukker bliver skabt gennem kroppen og det er derfor, det er nødvendigt at ikke over-forbruge.
En fremragende tip til at håndtere din diabetes ville være at opretholde konsekvent spise rutine. Manglende fødevarer kan resultere i overspisning, som kan føre direkte til at sætte på i vægt. Det, du måske allerede ved, er forfærdeligt for diabetes, og er fuldstændig modsat af, hvad du har brug for at være at forsøge at gøre.
Få dine måltider på nøjagtig de samme gange hver dag for at hjælpe med at holde dig fra at få sulten.
Kig på din blodbanen sukker niveauer regelmæssigt. Du vil være i stand til at have usikkert lavt eller højt blodbanen sukker uden at vise nogen tegn og symptomer. Kom godt i en regelmæssigt højt blodbanen sukker tæller kan føre dig til at komme med en forhøjet risiko for at udvikle nyresvigt, kredsløbsproblemer, hjertekarsygdomme slagtilfælde, samt blindhed. Sørg for at holde styr på de beløb, der også for at se på for trends og sukker pigge.
Hvis du er den vigtigste sundhedsfaglig uddannelse af du ikke er sukkersyge, kan du også brug for støtte. Du har en tung belastning at tage sig af og træffe valg for den du elsker i tillæg til overvågning af deres livssti