Halsbrand kan være som et resultat af dårlig mad valg og over spise. Eller kan halsbrand være noget langt mere alvorligt. Men hvis din halsbrand er kendt for at være et resultat af dårlige fødevarer valg, bare at gøre et par ændringer i din kost bør mindske hyppigheden og intensiteten af heartburns eller heartburns helt. Du bør undgå at spise, eller spiser for mange fødevarer, der udløser halsbrand. Citrusfrugter, sodavand, fed mad, hvidløg, rå løg, tomater og krydret fødevarer er kendt for at udløse heartburns.
Så prøv at sænke dit indtag af disse fødevarer for at forebygge halsbrand.
I stedet bør du henvende sig til calcium-tætte fødevarer til at behandle eller forebygge halsbrand. Når halsbrand begynder at blusse op, skal du slå til mælk at afhjælpe brænde. Calcium fra antacida er en væsentlig kilde i mælk sammen med D-vitamin, som kan hjælpe med at helbrede halsbrand hurtigt.
Også, at behandle eller forebygge halsbrand, bør du henvende sig til fiber. Spise en skål havregryn, der er rig på fibre og calcium kan behandle og forebygge halsbrand.
Så spiser havregryn regelmæssigt som det tilbyder alt hvad du behøver for at forebygge og behandle halsbrand:. Havregryn er højt fiberindhold, lavt kolesterol og fedtfattig
Drinking kamille te eller urtete kan hjælpe med at behandle og forebygge halsbrand og fordøjelsesbesvær . Urteteer, der ikke indeholder koffein bidrage til at fjerne brænde fra ufordøjede fødevarer og sure opstød i maven. Så drik en kop eller to af ikke-koffeinholdige te at behandle og forebygge halsbrand.
Også til behandling og forebyggelse halsbrand du skal spise proteinrige fedtfattige kød.
Kylling, fisk og kalkun tilbyde fedtfattige protein muligheder for en halsbrand-fri diæt. Du bør undgå at spise fede rødt kød og fedtholdige fødevarer til at behandle og forebygge heartburns. Tilsvarende prøv at undgå fødevarer, der gør dit kolesterol højt som disse fødevarer bidrager til halsbrand.
At spise frisk frugt og grøntsager er altid et smart valg af fødevarer. Friske frugter og grøntsager er fyldt med vigtige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for et godt helbred.
Når det kommer til behandling og forebyggelse af halsbrand, frisk frugt og grøntsager er smarte valg af fødevarer. Ikke-citrus, fiberholdige frugter som æbler, bær, druer, svesker, ferskner og bananer er afgørende i behandling og forebyggelse af halsbrand. Desuden kan grøntsager højt i fiber som broccoli, grønkål, spinat og ros