Sådan konstateres, om du har en forkølelse eller Flu

anskelig tid at sparke influenza, kan din læge ordinere en antiviral medicin til at fremskynde din opsving. Antivirale lægemidler betragtes som en sekundær i forsvaret efter influenza vaccinationer.

Få masser af hvile, drikke masser af vand og juice, og tage over the counter medicin til at bekæmpe infektionen.

Vidste du kender?

At hvad du spiser til frokost, kan hjælpe med at forhindre forkølelse og influenza. Boost dit immunforsvar ved at vælge en stege oksekød sandwich til frokost.

Hvorfor, godt det har mineralet zink: der er i oksekød, og kan reduceres varigheden og sværhedsgraden af ​​en forkølelse. Spise med hele korn brød toppet med tomat skiver og arugula at gøre det sunde. For mere information om fødevarer, der forhindrer snøften, gå til fitnessmagazine.com /immunitet

Tip:.. En ting jeg gøre for at mindske symptomerne på et hoved koldt: Jeg bære en hat til at holde mit hoved varmt. Det reducerer hovedpine fra et koldt. Nogle gange kan en lille træning gør mig bedre, afhængigt af, hvor syg jeg er.