fiberrig kost
En fiberrig kost er nyttigt for hjerte patienter og til diabetikere så godt. Kostfibre er dybest set fødevarer gruppe, der ikke kan fordøjes af kroppen. Sådanne fødevarer omfatter grøntsager, hele frugter, bælgfrugter, hvedeklid, mel hel-hvede og nødder.
Transfedtsyrer og Mættet fedt
Diabetikere er på en risiko for at udvikle hjertesygdomme og som sådan de er altid anbefales en fedtfattig kost, især transfedt og mættet fedt . Dette er en meget vigtig faktor, der skal overvejes.
På et gennemsnit, diabetes og kost går hånd i hånd. Du bør lære at begrænse de forskellige fødevaregrupper. Her er et forslag
Proteiner:. 15% til 20% dagligt
Kulhydrater: 45% til 65% dagligt
Fedt: 20% til 35% dagligt
< p> Dette bør være din almindelige kost planen.
Diabetes mellitus Treatment