Tinnitus strategier for Coping med støj Mange mennesker antager, at tinnitus er en betingelse, de bare nødt til at leve med. De bare acceptere give genlyd som givet, at de er nødt til blot at udholde, men det er ikke det. Læs videre i denne artikel for tips og tricks til brug i minimering og håndtering af denne tilstand. Hvis du oplever symptomer på tinnitus, eller lyde i ørerne, se din læge, før du prøver nogen over-the-counter eller hjem retsmidler. Din tilstand kan skyldes en infektion i øret eller en overdreven ophobning af ørevoks.
Begge disse problemer let kan behandles af lægen. Hvis du lider af hyppig ringen for ørerne, skal du sørge for at tale med din læge om den medicin, som du tager. Mange mennesker er ikke klar over, at en række forskellige medikamenter kan forårsage tinnitus. Hvis din medicin er årsagen, kan du overveje at skifte medicin. Indså, at den lyd, du hører, er ikke et problem er det første skridt i at lære at leve med tinnitus. Hvorfor er det generer dig? Svaret er, fordi du tillader dig selv at fokusere på det.
Find noget andet at koncentrere sig om som et mantra eller tekster til en sang, som vil tage dit sind ud lyden. Tages op meditation. Meditation vil falde stress, hvilket igen vil gøre din tinnitus tålelig. Hvis du ikke er sikker på, hvordan at meditere, start med guidede meditationer, der kan hjælpe dig med at lære, hvordan man slappe af og ind i en meditativ tilstand. Lær om de forskellige former for meditation at være sikker på, hvilken en er bedst for dig. Hvis du lider af tinnitus, og du har aldrig haft dette problem før, gå har lægen tjekke dine ører for ørevoks oprustning.
Dette er en meget almindelig årsag til tinnitus og er normalt forårsaget af folk, der forsøger at rense deres ører. Voksen vil faktisk blive skubbet ind i øregangen og forårsage lyde til efterdønninger eller blokere åbningen. Har din læge rense voks ud af ørerne. Hvis din tinnitus har forårsaget dig at have et høretab, bør du købe høreapparater. De hørbare lyde, der er produceret af disse enheder kan hjælpe maske tinnitus, når en person er iført dem. For dem med kraftige høretab, og har ringe eller ingen hørelse, kan cochlear implantater være meget gavnligt.
Brug naturen til at hjælpe dig med tinnitus. Der er mange bånd, cd'er og MP3-filer fyldt med naturens lyde. Gå videre og få nogle af havet, regnskov, eller et vandfald lyde. Disse vil hjælpe aflede din hjerne fra ubehaget ved øret ringer. Vælg din favorit karakter lyde og give det en chance