noget, lad dine ben gør det virkelige arbejde i stedet for din ryg . Her er hvordan til at løfte tingene ordentligt: komme til det objekt, du ønsker at løfte så nær som muligt; bøje knæene langsomt; og derefter komme med ryggen lige. En sikker måde for at undgå rygsmerter eller skade, når du løfter noget er at være omhyggelige med ikke at bøje i taljen.
