Det er den tid på året, hvor verden ...
forelsker?
tilgiver og glemmer?
fyld op på slik og godbidder?
Nope, Nope, og Nope.
Det er den tid på året, hvor alle fanger almindelig forkølelse!
Heldigvis for dig, der er tre nemme trin, du kan tage lige nu for at slippe af med din kolde i blot et par dage tid
Første ting først ...
# 1:.
! skridt væk fra medicinskabet
Den sidste ting du ønsker at gøre, når du har en kold, er at tage nogen form for kold medicin for dine symptomer
Du kan se, de symptomer, du oplever, når du har en kold -. en løbende næse, ondt i halsen, ømme muskler, etc. - er faktisk en god ting! Disse er alle tegn på, at din krop er aktivt kæmper off virus og få dig godt.
Når du tager nogen kolde medicin, du kun bremse denne proces ned. I stedet for at fortsætte med at afværge virus, din krop nu skal arbejde for at udvise, hvad medicin du tog bare.
Og sørg for at holde sig væk fra over-the-counter smerte-relief medicin også, da disse har vist sig at undertrykke kroppens evne til at producere antistoffer, der er nødvendige for at bekæmpe den kolde virus fra.
Så mens du måske føler sig bedre efter at have taget et par DayQuil kapsler eller Tylenol, der reducerer dine symptomer, alt du virkelig gør forstyrrer din krops naturlige helingsproces og dermed forlænge din sygdom!
Du ønsker at slippe af med din kolde så hurtigt som du kan, ikke? Så her er hvad du skal gøre i stedet:
# 2: Resten
Stort set alle, der er syg med en kold erfaringer træthed sammen med deres andre symptomer.
Din krop arbejder på overtid for at bekæmpe virus og så du føler dig træt.
Hvad skal du gøre, når du føler dig træt? Hvile. Det betyder resterende horisontale og gør så lidt som muligt. Selv hvis du ikke er i stand til at sove, skal du stadig ligge ned et sted comfy og hyggeligt.
Ved at hvile så meget som muligt, du forstyrrer din krop så lidt som muligt, så den kan fortsætte med at gøre sit job
mere hvile, du får, jo hurtigere vil du få godt
# 3:.! Hurtig
Mødre i verden har det hele forkert.
Fylde op på mad, når du er syg at "holde din styrke op" er ikke et klogt træk.
Der er en grund dyr (mennesker inkluderet) opleve et tab af appetit, når de er syge. Enhver mad, du spiser - også selvom det er sund rå frugt og grøntsager - kræver energi at fordøje det. Denne energi er langt be