The Secrets of højt blodtryk, der kan redde dit liv

Venstre ukontrolleret, forhøjet blodtryk, vil dræbe dig i dine spor. Har du forhøjet blodtryk og ønsker at lære lidt mere om de vilkår? Ved du ikke vide lidt mere om hypertension? Måske du bare vil have et par enkle måder at hjælpe bekæmpe virkningerne af højt blodtryk? Selv hvis du ved lidt om forhøjet blodtryk, bør du tage et øjeblik og lære bare en lille smule mere om denne dødelige sygdom og måder at både bekæmpe det og forhåbentlig holde fra at udvikle forhøjet blodtryk i første omgang.

Hvad er High blodtryk?

Blodtrykket er den kraft af blod trykke op mod væggene i arterierne. Dette forhøjede tryk over lange perioder er, hvad du har hørt omtalt som højt blodtryk, og er også kendt som hypertension. Alt dette ekstra arbejde hjertet gør får den skade og bærer det ned. Det vil skabe åreforkalkning (åreforkalkning). Alt dette påvirker direkte hjertesygdomme, slagtilfælde og aneurismer. Hjertesygdomme og slagtilfælde er # 1 og # 3 dødsårsager i Amerika.

Hvis du siger, "Betyder det noget at vide om hypertension?" Jeg ville svare: "Nå, det vil dræbe dig, hvis du ikke."

Hypertension: opspore tavse dræber

Hypertension viser ingen advarselstegn. Det ene øjeblik du er fint, det næste du er død eller døende. Det er derfor, det er kendt som "den tavse dræber". Når det begynder det vil vare et helt liv, selv om der en hel del ting, du kan gøre for at holde hypertension under kontrol.

Det første skridt til at kontrollere hypertension er at vide, hvis du har forhøjet blodtryk.

Få dit tryk kontrolleres regelmæssigt på lægens kontor. Hvis du har risikofaktorer skal du sørge kontrolleres ved en læges hver 6. måned og ved en bærbar Heart "maskine" til ugentlig brug i hjemmet til få en fornemmelse for, hvor dit blodtryk er på et givet tidspunkt.

maskine, der måler BP kaldes en blodtryksmåler. Den måler i millimeter kviksølv (mmHg) og registreres som to tal. systolisk tryk "over" diastolisk tryk. nemlig "140 over 80" Hjem maskiner er ikke nær så nøjagtige som lægens men bør give dig en idé, hvis din trykket er stigende, hvis markeret på en ugentlig basis.

Fighting højt blodtryk

Mange af de bedste måder at sænke blodtrykket naturligt omfatter nogle enkle kirkens ideer, der uafhængigt gøre lidt del at bidrage til at bekæmpe symptomerne på højt blodtryk. Mange af de måder at bekæmpe højt blodtryk er fælles og let at regne ud. Korrekt kost og motion bliver alt for af de store gavnlige ting du kan