Biologisk aldring, den fysiske tilbagegang, der kommer med alders- en proces, der rent faktisk sker med forskellig hastighed i forskellige dele af kroppen i forskellige mennesker. Her er nogle tests, som vi kan forsøge at få et samlet billede af din biologiske alder. Dont panik, hvis du får en alarmerende score, dens stadig under forskning. 1. Test din balance- stå på venstre ben med dit højre ben bøjet bag dig, dine hænder på dine hofter og lukkede øjne. Tid, hvor længe du holder, før miste din saldo.
Hvis du står mere end 1 min, biologiske alder i 20'erne, 50 til 60sec- i trediverne, mindre end 50- du sikker er lidt oldie !! 2. Reaktionstiden Spørg nogen til at holde en lineal 45 cm over tommelfinger og pegefinger på din skriftligt hånd. Når han falder den, måle, hvor langt det falder, før du fange det. Hvis dens under 15 cm, er du i 20'erne, 15-24 cm i 30'erne over 40cm i 60 s 3. hudens elasticitet Knib op så meget hud på bagsiden af din hånd, som du kan. Derefter slippe den, og hvor lang tid det tager at ligge fladt igen.
Under 1sec- i de 20 's, 1-2 sek i 30'erne, 3-4 sek i 40'erne, mere end 5 sek- større end 50'erne. 4. Kolesterol Kig i spejlet på øjet. Hvis du kan se en hvid bue omkring kanten af din hornhinde, indikerer det en forlænget fed kost. Det er forårsaget af fedtaflejringer. 5. Mental adræthed Tæl baglæns fra 100 i syvere. Hvor lang tid tager det at komme ned til nul? Hvis du gør det under 20 sek, du er mindre end 40.