Diabetes: En sygdom, der bør gøre dig sundere, hvis du holde det under Control

e var ordene min første DIABETIC lægen fortalte mig omkring 40 år siden. Jeg er stadig at tage injektioner. Det er ikke en big deal, og jeg mener det. Det er mere af en big deal for folk, der hører, at jeg tager injektioner hver dag. Det skræmmer dem !! Det skræmmer mig ikke - eller skal det skræmme nogen diabetiker. Hvis du har et barn med diabetes Jeg kan forstå frygten i at give dit barn sit første injektion ... Bare rolig - den anden vil være lettere, og så vil det blive som børster tænder !!

< p> 2. diæt.

Ud fra følgende betragtninger INSULIN vil holde en type I-diabetes i live - kost er den vigtigste faktor i at holde din diabetes under kontrol. Hvis du ikke se, hvad du spiser, og når du spiser, og hvor meget du spiser --- vil du have en hård tid at holde denne sygdom under kontrol. Du behøver ikke at sulte dig selv med diabetes .... men hvis du ønsker at spise som en gris - vil du sandsynligvis jord op med ukontrollerede blodsukker regelmæssigt .... Det er ikke det værd. Alle os svine-out til tider - men dette bør være undtagelsen fra reglen og ikke reglen.

Jeg vil gå meget mere i detaljer om en diabetes diæt i fremtidige artikler. Jeg er stadig lære tingene hverdagen ...

3. ØVELSE. BARE GØR DET!!! Motion er noget alle bør gøre. I min udtalelse - og det er bare min mening - øvelse er noget diabetikere skal gøre. Det vil hjælpe med at holde dit blodsukker under kontrol og hjælpe dig med at håndtere sygdommen. Det vil gøre dig stærkere fysisk og mentalt. Der er ingen grund en diabetiker må ikke udøve. Jeg gentager - uden grund. Jeg har brugt hele mit liv at gøre sporten.

Jeg har brugt tid løb, cykling, svømning, tennis samt masser af andre sportsgrene. Hvis du er en diabetiker så skal du ikke gå glip af den mest sjov måde at holde din diabetes og din krop i skak. Jeg har tonsvis af ting at sige om sport og motion .... og hvordan man bruger det til at holde din sygdom under bedre kontrol. For nu lad mig blot sige, at der er ingen grund til en diabetiker ikke bør udøve på regelmæssig basis. Medmindre du er død - skal du være udøver !!!

4. glucometer TIL blodprøver. Du skal have en god /præcis glucometer rådighed til at teste dit blodsukker.

Du kan ikke stole på, hvordan din føler at præcist vide, hvad dit blodsukker er !!! Tricket er at teste dit blodsukker før du føler dig dårligt, og er ved at bryde sammen !! Under henvisning til, hvordan du føler at gætte dit blodsukker vil forårsage fejl - og disse fejl kan være meget dyrt. Bl