Kender du årsagen til diabetes type 2? Hvis du har ingen idé, holde læsning, og du vil finde ud af.
Medicinske eksperter siger, at diabetes er en arvelig sygdom. For mange år siden, var den primære årsag til diabetes, men nu er der allerede andre faktorer, som fører til udvikling af sygdommen. Diabetes er tre forskellige typer - type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes. Denne artikel er fokuseret primært på type 2-diabetes.
Denne sygdom eller lidelse er insulin-afhængig.
De fleste af type 2 diabetes patienter er over fyrre år i alder og så er det betragtes som voksen diabetes. Som en person bliver ældre, bugspytkirtlen virker også mindre. Med mindre arbejde, er mindre insulin produceret. Denne ineffektivitet i bugspytkirtlen kan skyldes en skade, hormonelle forstyrrelser, og Cushings syndrom.
Denne type diabetes er i høj grad en genetisk sygdom. Hvis du har en historie af diabetes i din familie, du er i høj risiko for at udvikle sygdommen. Det er derfor meget vigtigt, at hvis du er i høj risiko, er du nødt til at overvåge din livsstil og kost.
Du skal sikre, at du opretholde den rigtige vægt, fordi hvis du bliver overvægtig, kan diabetes sat i.
At være klar over, hvis du er i høj risiko for diabetes vil også hjælpe dig med at forebygge dens udvikling. Tjek din nuværende livsstil. Er du altid inaktiv? Har du overdrevent drikke alkohol? Hvilke typer af fødevarer spiser du? At få nok motion er en måde at holde din krop fit. Sørg for, at du gør enkle øvelser for omkring tredive minutter hver dag, især hvis du allerede er over fyrre år. Kosten er også en anden faktor, der kan føre til diabetes.
Du skal spise sund mad valg og spiser kun de rigtige mængder. Hvis du spiser for meget, kan det føre til fedme. Fødevarer, der indeholder glucose og hvis du spiser en masse, kan bugspytkirtlen ikke skaber tilstrækkelig insulin til at håndtere alle de glukose. Det er nemt at fortælle, hvis du er overvægtig. Kvinder, hvis talje er over 35 inches og mænd over 40 inches er allerede betragtes som overvægtige. Vær meget forsigtig, fordi overvægt også kan føre til hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.
At spise ordentligt, er blandt de bedste plan for bekæmpelse af diabetes.
Skær ned din kulhydrat forbrug og til at hjælpe dig med at forberede en effektiv kostplan, kan du konsultere en diætist eller ernæringsekspert. Undgå at spise for meget slik og drikke overdreven alkohol. Det anbefales stærkt, at du spiser grøntsager og fuldkorn