Og alt jeg ønsker, er rolig søvn. Snorken problemer løst & amp; quot; ". Laugh og verden griner med dig, snore og du sover alene" Anthony Burgess

søvn, når du falder i søvn, og når du drømmer. Inkonsistente søvn vaner som hvis din søvn bliver hele tiden afbrudt, fører til respiratorisk ustabilitet, hvilket kan føre til snorken. Du er nødt til at sove på en mere regelmæssig basis. Har konsekvent søvn vaner fører til mere regelmæssig vejrtrækning mønstre, dermed mindre eller ingen snorken.

Hvad med anti snorken tech såsom næsedilatatorer, hage vagter, mandiblens avancement udstyr og kirurgisk indgreb for at udrydde snorken?

< p> Læger foreslå først at løse de problemer, livsstil såsom overvægt, før du køber sådanne anordninger eller procedurer.

Desuden kan en almindelig fast pude gøre arbejdet lige så welll som de såkaldte anti snorken gadgets. Conditioning luftvejene kan også hjælpe.

En anden kur synger. Sang kan bøje musklerne i åndeslange, især den bløde gane.

Selvfølgelig, hvis du er en off nøgle crooner, kan det føre til at erstatte en kilde af irriterende støj med en anden.

Korrigerende kirurgi bør kun overvejes for søvnapnø.

Alle fortalte, snorken er en reel træk. Det får os ikke til at ånde korrekt under søvn, holder vores partner vågen og ødelægge ry for at være et Debonair dude. At indse, hvad det handler om, og at vi ikke er alene med dette problem skal hjælpe med at komme til livs med denne knibe.