Fødevaretilsætningsstoffer og ingredienser, som hver mejeri allergi patient bør know

Hvis du med succes har elimineret mejeri og mejeriprodukter derivater, såsom de ovennævnte tilsætningsstoffer, fra din kost så har du også faldet betydeligt mængden af ​​calcium i din kost. Sørg for at du får tilstrækkelig calcium ved at inkludere følgende fødevarer i din mejeri-fri kost: Mandler, sesamfrø, hasselnødder Asparges, kål, broccoli Blackstrap Melasse Figner, Svesker Kale, Collard, majroe /sennep /Mælkebøtte Greens Oats, sojabønner, tofu

Kilde: Farlow, C. Tilsætningsstoffer: En Shopper Guide til Hvad er Sikker og hvad der ikke.

1993.