At finde måder at stoppe snorken er faktisk nemmere end du måske tror. Vidste du, at snorken er påvirker omkring fire ud af ti mænd, og op til tre ud af ti kvinder! For ikke at nævne, selvfølgelig, de millioner af partnere og naboer oplever nætter forstyrret af støj fra snorken.
Snorken er forårsaget af dele af næse og svælg vibrerende når du sover med at trække vejret, især den bløde gane . Dette sker som et resultat af de muskler, der normalt holder luftvejene åbne afslappende under sovende.
Derfor luftvejene snævre og vibrere forårsager snorken
Snorken kan forværres som følge af flere faktorer:.
- Alkohol eller sovende tabletter - disse afslappe musklerne endnu mere
- Overvægt - lægger pres på luftvejene
- Forkølelse, allergi, nasale polypper, en beskadiget eller skæve næse - kan blokere næsen, få dig til at trække vejret gennem munden
- rygning - rygere luftveje får betændt og blokerede
- Sleeping på ryggen
En anden mulighed er, at du kan blive ramt med obstruktiv søvnapnø.
Det betyder, at den afslappede halsen muskler kort blokere luftvejs hundredvis af gange hver nat stoppe vejrtrækning og forårsager iltmangel til kroppen. Dette fører til træthed, rastløshed og irritabilitet. På længere sigt kan det føre forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde.
Der er flere behandlinger til rådighed for snorken, hvoraf de fleste er fysiske enheder til at tilskynde folk til at trække vejret gennem deres næse i stedet for gennem munden .
En alternativ tilgang er hypnoterapi, som i det væsentlige re-tog folk at trække vejret anderledes om natten og derfor helbrede snorken. Hypnose kan også hjælpe den ikke-snorken partner i uddannelse dem at ignorere snorken af deres ægtefælle, og derfor opnå en god nats søvn.
Hvorfor ikke læse om måder at stoppe snorken. Læs mere om snorken behandlinger på https://www.snore-buster.
info