Mudras er meget kraftige. Hvis du praksis disse mudras regelmæssigt kan du se de vidunderlige sundhedsmæssige fordele. Længe før denne meget omtale kom til yoga min grand far plejede at øve asanas, chakras og mudras i yoga. Så vidt jeg ved min bedstefar har aldrig gået til en læge. Han har hverken sukkersyge eller blodtryk. Han lærte os den måde at øve mudras. Mudra er meget kraftige. Hvis du praksis disse mudras regelmæssigt kan du se den vidunderlige sundhed benefits.
Gyan Mudra (Mudra of Knowledge): Metode: Tryk spidsen af tommelfingeren til spidsen af pegefingeren, med de tre andre fingre strakte out.Specialty: Da det er en mudra af viden, det øger viden. Spidsen af tommelfingeren har centre for hypofyse og endokrine kirtler. Når vi trykker på disse centre ved pegefingeren de to kirtler arbejde aktivt. Tidsvarighed: Der er ingen særlig tid varighed for denne Mudra. Du kan øve ved siddende, stående eller liggende på sengen, når og hvor du har time.
Benefits: Øger hukommelse magt og skærper koncentrationen brainEnhances og forhindrer InsomniaIf vi praktiserer det regelmæssigt, vil det helbrede alle psykiske lidelser som mental, Hysteria, Vrede og DepressionPrithvi Mudra (Mudra Jordens): Metode: tip ringfingeren rører spidsen af tommelfingeren, med de tre andre fingre strakte out.Specialty: Det reducerer alle fysiske svagheder. Varighed: Den har ingen bestemt tidspunkt varighed. Du kan øve det helst du want.
Benefits: Det hjælper at øge vægten for svage peopleIt forbedrer teint af huden og gør huden til glowIt gør kroppen aktiv ved at holde det sundt
Hvad skal du vide om årsagerne til influenza.