Naturlige tips til Curb Søvnløshed

r afbryde forbindelsen dem, lade dem flyde forbi uden at oprette forbindelse til dine følelser. Hvis dette ikke virker, skal du udskifte dine tanker med en lykkelig historie. Meget gerne et barns godnathistorie, kan du fortælle dig selv en glad lille historie i dit sind. Denne ene altid hjælper mig.

Det menes, at mangel på magnesium i din kost også kan bidrage til søvnløshed. Prøv at ophøje dit magnesium indtag med lidt at ændre dine spisevaner. Især hvis du er på medicin, aldrig foretage ændringer uden at konsultere din læge.

Ændringer i kost kan komplicere kliniske programmer, som du kan være på.