Påmindelser til at forbedre din hukommelse Når det kommer til et følsomt emne som din hukommelse, du vil være sikker på, at du ved alt der er at vide om det. Øve gode metoder i retning af en finjusteret hukommelse kan være svært til tider, men det er, hvor meget information, som du kender, der kan hjælpe, så se på denne artikel for at se, hvad du kan lære. En stor tip til at forbedre din hukommelse er at prøve at spille spil, der er rettet mod at gøre netop det. Dette er vigtigt for at holde din hjerne i god form.
Der er masser af gratis spil tilgængelige online, som vil hjælpe dig med at holde aktiv og opmærksom, og brug din hukommelse på en sjov og udfordrende måde. Lære noget som en sang kan hjælpe med at forbedre din hukommelse. Selv hvis du havde en hård tid på at studere til test i skolen, har du sikkert kender alle de ord til dine yndlingssange. Kombinationen af rim og musik hjælper hukommelse. Kig efter sange online eller lave din egen. Skriv vigtige aftaler eller begivenheder i en kalender, og sørg for, at du ser på kalenderen hver dag.
Hvis du er en mobiltelefon ejer, de fleste mobiltelefoner har en daglig påmindelse eller kalender, hvor du kan programmere kommende begivenheder. Skrivning i hånden er en fantastisk måde at hjælpe din hukommelse. Skrivning med en pen eller blyant engagerer din hjerne på en anden måde end at skrive på en computer. Du kan enten kopiere en tale din forsøger at huske eller holde styr på din daglige at gøre listen ved at skrive i en kalender.
Hvis du har skrevet det ud, kan du være i stand til at huske uden selv at tjekke din liste! For at forbedre din hukommelse, gøre en indsats for hele tiden at lære nye ting. En hjerne, der ikke lære bliver stillestående, og undertiden ubrugelige. Hvis du altid bruger din hjerne, kan du forhindre at dette sker. Læring kan betyde noget, fra at tage en college klasse til at læse en ny bog. Hvis du har brug for at huske nogle oplysninger, studere det regelmæssigt i stedet for at proppe det i på en gang.
Forskning har vist, at studere noget i korte, men hyppige, sessioner giver bedre resultater end at tilbringe en lang periode proppe det i. Kortere, mere hyppige sessioner give din hjerne tid til at behandle, hvad det har lært, og at forpligte oplysningerne til hukommelsen. Kom flere af dine sanser involveret i høj grad vil støtte dig i at huske! Undersøgelser tyder tale og høre noget, vil styrke din hukommelse af det, så prøv at læse tingene højt til dig selv, hvis det er vigtigt