Medicin er blot lindre symptomer, er de ikke en kur mod depression Hvis du føler at du har kørt ind i en krise, og er begyndt at føle sig deprimeret så er du på rette sted. Depression kan undertiden krybe op på dig, når du mindst har mistanke om det, så det er godt at vide måder at komme rundt at være deprimeret, selvom du komme over det. Denne artikel indeholder nogle gode tips til at komme over depression. Medicin kan være nyttige i at lindre depression. Et væld af lægemidler er tilgængelige ved recept, der kan arbejde.
Men hver person reagerer forskelligt på hver medicin, så at finde den rigtige medicin kan involvere nogle trial and error. Nogle mennesker behøver kun at tage medicin for en kort tid, mens andre kan have til at stole på medicin hele livet for at holde depression i skak. Selv hvis du jævnligt tager medicin, bør du også være sikker på at regelmæssigt have terapi. At tale med en uddannet professionel vil være i stand til at hjælpe dig med at forstå dine egne tanker og handlinger meget bedre end bare at tænke kan gøre. Venner er ikke en erstatning for en rådgiver, uanset hvor velmenende.
Hvis du har ægte klinisk depression forventer ikke det til at gå væk i løbet af natten. Dette vil være en kamp, som du vil have i dit liv i temmelig lang tid fremover. På grund af dette bør du begynde at læse nu for at forberede dig til nogle af forsøgene til at komme. Hvis du føler dig deprimeret, kan det være tid til at evaluere dine venskaber. Nogle venner kan være giftige, og skadeligt for dit helbred. Nogle gange at skære disse mennesker ud af dit liv kan være gavnligt. Hvis du omgiver dig med glade personer, der er mentalt sunde, du bare kan begynde at føle sådan også.
Passe bedre på dit helbred. Depression er en gennemsnitlig lille djævel og det gør folk glemmer, hvordan man passe godt på sig selv og deres helbred. Depression også masker andre følelser, såsom angst eller frygt, og deprimerede mennesker kan finde sig selv opholder sig op sent ud på natten, blot for at starte den næste dag føler endnu værre. Hvis du finder dette sker for dig, skal du indstille og opretholde regelmæssige sengetider. Hvis du har problemer med at sove, praksis afspændingsteknikker, såsom visualisering eller selvhypnose, mens i sengen. Sluk for fjernsynet, især nyhederne.
Medierne er berygtet for at fokusere på alle de dårlige i verden, kun stole på glade historier, når de har ekstra tid, de har brug fluffed ud. Tag en pause fra dårligdomme i verden, at du kan gøre n