Du kender rutinen. Du får tidligt op, lave morgenmad til børnene, pakke deres frokoster, skynder dem ud for at møde skolebussen ... og glemme din kaffe, når du kører ud af døren for at sidde i trafikken på vej til kontoret. Ni millioner biler løb langs motorveje beregnet til mindre end halvdelen nummer endnu din chef kan ikke forstå, hvordan du overhovedet kan være for sent.
Er det undre nogen, du føler sig stressede, før du kan afslutte en enkelt kop kaffe?
Det er ligegyldigt, om du arbejder på et kontor eller i hjemmet, til dig selv eller til en tyran, stress er den ene konstant i alle vore dage. Alt for ofte, vi lade os falde i mønstret for at acceptere dette, som om vi kan gøre noget for at ændre det. Det ganske enkelt ikke sandt, men du skal være villig til at tage kontrol over dit liv.
Du er nødt til at acceptere, at du kan være glad, når som helst du vælger.
Lykke er en tilstand af sind; stress er en tilstand af væren.
Personligt er jeg en tilhænger af "sind over materien", så hvis jeg vil sprede min stress så er der ingen grund til, at jeg ville være i stand til at gøre det. Mens alle er forskellige, og der er ingen "one size fits all" metode til at bandlyse stress, her er et par forslag til at hjælpe de-stress dit liv:
Det betyder ikke noget, hvis du er 15 eller 55, er der noget om at komme ned på gulvet for at lege med enten et kæledyr eller et barn, der gør folk til at smile. Hvis der ikke er børn eller små dyr rundt så er du stadig velkommen til at løbe rundt omkring på gulvet, selv om det kan være sjovere for dem omkring.
I alle alvor, alt for mange mennesker ikke indser stress kan være dødbringende, indtil det er næsten for sent. Jeg var en af de mennesker. Med ordene fra Fight Club Tyler Durden, "Lad det, der er ligegyldigt virkelig skub", og give dig selv lov til at være lykkelig. Bekæmpelse i kælderen på en bar er valgfrit ... bare huske regel nummer et er ikke at tale om det.