Fordelene for at tage dine vitaminer med måltider er ikke eneste rigtige, men at tage dem med mad kan faktisk øge deres effektivitet. Der er to primære årsager til, at det er gavnligt at tage vitaminer med mad, man har at gøre med din egen komfort, den anden har at gøre med de faktiske funktioner i de vitaminer, når de er digested.In form af komfort, mange mennesker rapport symptomer såsom halsbrand, fordøjelsesbesvær, kvalme og mavebesvær, når de først begynder at tage deres vitaminer. Mange klager også en kalkholdig eftersmag og en højere forekomst af oppustethed og gas.
Grunden? Fordi mange mennesker i nutidens høje tempo verden har for travlt til at spise et godt måltid og da vitaminer er forbundet med den første måltid på dagen, disse personer simpelthen pop pillerne om morgenen på tom mave. Men hvis de bare tog deres daglige vitaminer med enhver mængde mad, helst på samme tidspunkt hver dag, så de fleste af de symptomer på ubehag og gastrointestinale forstyrrelser ville forsvinde, og de ville ophøre med at have disse problemer. Maden er med til at give maven noget at fordøje andre derefter en lille, kridtagtige pill.
As for reelle sundhedsmæssige fordele ved indtagelse af mad med dine vitaminer; er det blevet bestemt, at næringsstofferne bedre leveres i hele kroppen, når det kombineres med mad og drikke. Siden spise naturligt stimulerer ens fordøjelseskanalen, tage et vitamin i løbet af denne tid med øget fordøjelsessystemet aktivitet øger også absorptionshastigheden og mængden af vitamin, der rent faktisk optages. Også på grund af fødevarer, der virker som et nydelsesmiddel på fordøjelsessystemet, kroppen ved at forberede for at nedbryde og dispergering næringsstoffer gennem systemer i kroppen.
Tænk på fødevarer som ikke blot en aktivator af kroppens fordøjelse, men også som et køretøj, hvorigennem vitaminer og deres fordele kan rejse lettere i hele din body.In lukning, så prøv at tage dine vitaminer på samme tidspunkt af dagen hver dag med i det mindste nogle mad og drikke. Pas på ikke at tage mere end en multi-vitamin om dagen som at tage for meget af et vitamin kan faktisk gøre mere skade så godt.
Heres til et godt helbred!