, så du kan øve dig selv over normale niveauer for korte perioder. Problemet er, at når fysisk anstrengelse ikke lig med mentale og psykiske årsag, disse kemikalier bliver skadeligt for kroppen.
Lad mig dele en skitse med dig for at forbedre din tid forvaltning og produktivitet proces. Ligesom enhver ændring, det tager arbejde. Må ikke bekymre dig dette arbejde er enkel og du kan gøre det.
Processen med time management starter med tre komponenter til anmeldelse om morgenen og igen om aftenen. Hold styr på disse tre grundlæggende elementer i en note bog af en slags. En dag planner virker fantastisk, eller hvis du foretrækker en elektronisk anordning fungerer godt også. Hvad nogensinde du vælger, skal det være noget, du tager med dig overalt
1. Værdier og Mål - List, hvad der er vigtigt for dig. Liste af alle de ting du ønsker at gøre. Lav en liste over mål, som du gerne vil udrette.
2. Kalender - Begynd med notering overalt skal du være på din kalender. Tag din kalender med dig, hvor nogensinde du går.
3.
Liste over daglige opgaver - Dette er din liste over personlige og faglige ansvar. Medtag alt, hvad du skal gøre dagligt.
< li> Start ud med ét mål, og derefter tilføje mere senere
Der er det, den grundlæggende køreplan til bedre tid ledelse.
Du fortjener 30 minutter hver dag for at sikre, at du ved, hvad du skal gøre, hvordan du kommer til at gør