Er du deprimeret om følelse ensom? Vidste du, at være ensom er anormalpart af vores hverdag? Lad os se det i øjnene, vi har alle været der. Vi bliver deprimerede, når vi kommer til kort i vores eksamener, når vi er afvist af den person eller mennesker, vi elsker, eller når somebodyextremelyclose os går væk. Det er bare, hvordan livet fungerer nogle gange, og det er ude af vores kontrol. Men, depression, ikke desto mindre kunne bemore fatalt end blot almindelig ensomhed. Det kunne gøre livslang effectsthat canruin dit selvværd, velvære undervejs.
Welltoday er din heldige dag simpelthen becauseI glæder mig til at dele med dig nogle fantastictips til at hjælpe dig til at erobre den "Melankoli Mood ' af depression, så du er i stand til at få nok den mest lyksalighed ud af dit liv, før det er for sent. Så med det sagt, lad os læse om at tippe # 1.Tip 1 #. Får du nok sol og lys? Vidste du, at manglende udsættelse for sollys er responsiblefor udskillelsen af hormonet kaldet Melatonin, som kunne modregne en modløs stemning og /eller en sløv følelse? Din krop kun skaber Melatonin i mørke.
Hvad det gør, er det sænker din kropstemperatur og gør du virkelig føler træg. Hvis du bor i mørke ligesom en svamp, vil du naturligvis begynde at føle sig som en! Så hvis you'reusually buret inde i et værelse (med gardiner lukket), ville det bedifficult at komme ud af sengen. Dette forårsager manyindividuals lider af depression et lotmorefrequently vinteren end i de andre sæsoner. Det issimply fordi nætterne er længere i løbet af vinteren months.In begivenheden youcannotaffordto få nogle solskin, du canusually lysne op dit værelse med lysere lys til at hjælpe opveje mørket.
Eller du kan gå har frokost uden for officefor en cahnge af tempo og takeregular gåture i den tidlige eftermiddag i stedet for at køre dine carovershort afstande. Så stå op, komme ud og gå til hjørnet butikken en gang imellem! De valg er ubegrænsede. It'strulyup at you.Tip # 2. Bliv inspireret af opholder travlt! Du vil blive meget morelikely at erobre enhver følelse af depression, når youkeep din mindbusydoing de aktiviteter, du kan lide at gøre mest. Gøre de ting du elsker, tha disse ting opløfte din ånd.
Hvis du arejust en littleshort på kontanter, kan du gøre ting simplethings som at tage en afslappet spadseretur i parken, playingsports aktiviteter, som du kan elske, læse en bog eller papir, eller deltage i enhver øvelse, som du haveenthusiasm efter og ville nyde at gøre. Også sætte mål og