De sundhedsmæssige fordele ved mandler er bredt ukendte. Mens de fleste af jer ved, mandler som simpelthen en lækker snack, som du spise på i løbet af dagen, er det en utrolig nærende mad, der er langt fra en "snack". Disse nødder er increbily nærende og er pakket med en stor mængde af vitaminer, mineraler og olier. I denne artikel vil jeg dække med dig alle de forskellige sundhedsmæssige fordele, der opstår fra denne fantastiske blanding af vitaminer, mineraler og olier.
Dybest set, vil jeg forklare og påpege over for dig, hvordan disse kemikalier forbedre dit helbred på måder, du kan forstå.
Mandler forbedre hjerte funktion
Mandler har en utrolig stor mængde antioxidanter. Hvis du er en sundhed møtrik på alle ligesom jeg er, vil du helt sikkert, hvad antioxidanter er. Det er utroligt svært at definere hvad en antioxidant gør, fordi de har så mange gavnlige virkninger på organer systemer. Men en af de bedste Mandel sundhedsmæssige fordele er de fordele, antioxidanter har på hjertefunktionen.
Gennem en utrolig stor mængde undersøgelser udført af videnskab, folk, der supplerer nødder i deres kost er langt mindre tilbøjelige til at udvikle alvorlige hjertelidelser.
Hår farve og tekstur
Mandler er kendt for at give olier og vitaminer, der er afgørende for en sund hår. En stor del, der går i produktion og maintanence af sundt hår er olier, især dem, der findes i nødder og fisk. Hvis du ikke supplere med en af disse fødevarer grupper og ikke tager vitaminer, er din krop sandsynligvis gå uden dette væsentlige næringsstof for dit hår.
Skin
Næringsstofferne i mandler er utrolig at forbedre sundheden for din hud. Næringsstofferne fra mandler absorberer let ind i huden og forbedre alle funktionaliteter. Det er derfor, du ser mange mandel cremer, der er aktuelle, hvilket betyder at du kan nyde de sundhedsmæssige fordele ved at simplying gnide en mandel baseret creme på din hud.
Cancer Prevention
Som med hjerte-funktion, kræft forebyggelse, er hjulpet af antioxidanter. Den høje profil antioxidanter i mandler helops kroppen bekæmpe off og skille sig af kræftceller.
Energi Produktion
Mandler er også kendt for at give utrolige boosts af energi til dem, der regelmæssigt supplere med dem . De store mængder af essentielle fedtstoffer er delvist omdannes til energi i kroppen ud over deres mange andre anvendelser.
Prænatal Sundhed
Mandler er ofte anbefale som