, Skarpsindighed motion
Bedtime Skarpsindighed aktivitet, kan gøre tankekontrol muskel aktivitet af nerveceller vises ekstremt stærk ophidset tilstand, spændingen på den korte tid, vil ikke falde til ro, vil folk ikke falde i søvn hurtigt . Så bør forsøge at bevare roen, før kroppen, men også lige så godt gøre nogle mindre aktivitet, såsom et land gåtur osv
5 og pude
Fra Vinkel af fysiologi, puden med 8-12 centimeter tilrådeligt.
Lav, let årsag "," eller på grund af tilstrømningen følte fint hoved af blod forårsaget af overdreven, hjernen hævelse øjenlåg; send gå op, for høj, vil det påvirke Hu absorption måde uhindret, let at spille Hu Lulu, og langsigtet sikkerhed, let forårsage ubehag eller nakke.
6, sidde at sove
Sit søvn vil gøre langsom hjerte og fartøjer, blodtilførslen til de forskellige organer er mindre. Plus maven, fordøjelsessystemet behov blodforsyning NaoQueYang skærpende, svimmelhed, tinnitus.
7 og pude til at sove
Når sove under hovedet i hænderne pude, indflydelse blod cirkulerer og forårsage arm følelsesløshed smerte, stadig gøre let intraabdominale tryk stiger, og også kan opstå "reflux esophageal inflammation. Så når sove ugunstige med pude.
8 og dyne har
Hu forårsaget af maskeret nemt absorbere vanskeligheder, Samtidig, selv kuldioxid indånding Hu, for sundheden. Således mere ugunstig spædbarn eller kvælning fare.
I september, med vinden
Når morpheus miljø forandring på evnen til at tilpasse sig fange, syg De gamle troede, at længden af den hindring for godhed;.. nummer, Dyrk god, selv om der ikke er født under vind og dug løgn Så sted at sove bør undgå indblæsningsrør, seng fra vindue og dør af en vis afstand tilrådeligt