Vidste du, at olivenolie er den eneste vegetabilske olie, som du kan spise som det er. Nogle af velfærd belønninger kommer fra dens væsentlige indhold materiale fedtsyrer og dets højere emne materiale antioxidative stoffer. Det er utroligt, at en ting så lille, kan være så stor for dig. Beskyttelse mod hjertesygdomme Nogle af strategierne er det nyttigt for dig i beskyttelse mod hjerte lidelse er det blevet vist at håndtere LDL kolesterol beløb og hæver HDL beløb. Der er ingen anden olie, der består af så stor en sum af monoumættet - oliesyre inkluderet.
I rapporter er det blevet vist, at mennesker, der har indtaget ca. 25 ml (ca. 2 teskefulde) af olie daglige oliven for en uge viste signifikant mindre oxidation af LDL-kolesterol og øgede mængder af antioxidant forbindelser. Digestive ekstra fordele Olivenolie er også yderst tolerabel af maven. Dens beskyttende formål har gavnlige virkninger på sår og folk, der lider af gastritis. Når de indtages det aktiverer udskillelsen af galde og pancreas hormoner i langt mere af en normal måde end nogen ordineret medicin.
En individuel andre fordel vil jeg gerne udjævne også, at det har en indvirkning på at mindske forekomsten af galdestensdannelse. Bedste form for olivenolie Udvinding fremgangsmåde udføres ved at knuse oliven. Når at få olivenolie vil du ønsker at købe en højere god kvalitet, ekstra jomfru, olie. Hvorfor er det? Dette er det bedste valg på grund af det faktum, at olien kommer fra den oprindelige "trykke" betragtes også som knusning af oliven. Det er derefter udvindes uden at udnytte enhver varme eller kemiske stoffer, og er tildelt "ekstra jomfru" navn.
Reglen er, at langt mindre olie fra oliven håndteres jo nærmere det er til sin normale tilstand. I købe for det skal mærkes "tilføjede jomfru" det har at opfylde denne standard, og derefter betragtes som den meget bedre olie De andre former for tilgængelige er:. Virgin Pure Yderligere Light En hurtig definition af, hvad ren og lys oliven er at gøre dig i stand i dit valg er, at "Pure" er fremstillet ved at inkludere lidt længere jomfruolie til olien. Dette betragtes mindre kvalitet og er almindeligt kun mærkes som "olivenolie".
"light" olie er kun en reklame og markedsføring princip og er ikke en klassifikation af olie- kvaliteter. I nogle tilfælde olivenolie reducere velvære forsikring forum med andre vegetabilske olier. Resumé Der bilen er flere en masse mere overordnede sundhedsmæssige fordele. Olivenolie er den allerbedste alle naturlig