Ligegyldigt hvad din vice, kan du kontrollere det uden at føle tabet. Sætte dig op for succes ved at udnytte disse nemme tips
mental kontrol -. Aldrig fortælle dig selv, du kan ikke have noget (mad, cigaretter, etc.) altid fortælle dig selv, du kan få det, men du vælger ikke at have det lige nu. For eksempel, i Bilka, gå lige forbi salami og fortælle mig selv, at jeg vil købe det næste gang. Så jeg fokusere på, hvad der er på min liste. Hvis du forsøger at slå cigaretter, holde en pakke i din skjorte lomme eller taske. Vid, at du ikke behøver at have en.
Du har kontrol over dig selv
etablere nye veje i din hjerne -. Stop dig selv lige i starten. Så snart du har lyst, stop og travlt dig selv med noget andet, som du kan lide at gøre eller skal gøre. Gøre lister over ting, du kan distrahere dig selv med, just in case du ikke kan tænke på noget i øjeblikket. For eksempel opkald telefon, som du behøver at gøre, motion, planlægger en fest, osv
UNDGÅ DE dårlig indflydelse - Du skal muligvis permanent skille dig af nogle af dine såkaldte venner. Du kan leve uden dem. Psykologisk slip dig selv i en ny by og begynde at få nye venner.
Deltag nogle klubber eller grupper (Bunko, bogklubber, dansesteder, etc.) Helt skåret ud de gamle venner, senere vil du indse, at det eneste, du havde til fælles var din dårlige habit.STOP ondt af dig selv - uanset hvad dit lod i livet der er nogen derude, der har det værre end dig, så ingen klynker. Som en kendsgerning taler ikke om vice din giver op. Put det i din fortid. Må ikke dvæle ved det. Hvis nogen beder dig om det, bare sige, at du holde op og at det var nemt, og du behøver ikke selv tænke over det anymore.If du falder af vognen, få tilbage op med det samme, ikke dvæle ved din fejl.
Starte igen og glemme at du nogensinde lavet en fejl. Du kan gøre det!