Lad slip på fortiden
Før du kan skabe en bedre fremtid, er du nødt til at lære af de erfaringer fra fortiden og komme videre fra dem. Salg
Sæt mål og handle
Små mål, små opgaver noget, der udfordrer kortsigtet karakter af en spiseforstyrrelse, vil hjælpe dig med at holde arbejder hen imod større opgave. Du kan ikke vinde krigen uden at vinde kampene.
Tag ejerskab
Være kontrol over din opsving ikke din spiseforstyrrelse i kontrol dig.
Husk succeser
Som du går gennem ruten, vil du have succeser og gode tider.
Prøv og huske disse succeser til at hjælpe dig minde dig selv, at du kan opnå bedring.
Få begejstret for, hvad der skal komme
Forestil dig, hvor godt liv vil være uden din spiseforstyrrelse, måske prøve og illustrere det eller skrive det ned, så du kan holde den med dig at holde dit fokus.
Hvad ønsker du ikke?
Nogle gange er det nemmere at regne ud, hvad du ikke ønsker fra livet end hvad du ønsker.
Hvad vil du ikke ønsker fra din opsving? Hvad du ikke ønsker dit liv til at være?
Frygt er en del af succesen
Det er naturligt at være bange, når de foretager store liv ændringer, men at overvinde frygten gør succes desto mere tilfredsstillende.
Tag en pause og genopfriske dit sind
Du må ikke holde presser dig selv frem. Stagnerende øjeblikke af opsving vil hjælpe dig til at omgruppere og reflektere over, hvordan du gør, og hvordan du kan holde bevæger sig fremad.
lære af fejl
Kortvarig fiaskoer er en del af nyttiggørelse, næste gang du vil vide, hvordan man ikke skal beskæftige sig med ting. Hver fejl er en mulighed for at lære.
Nyd rejsen
Recovery handler om at få liv og nyder det! Nyd processen med inddrivelse, vil det hjælpe dig med at holde glade og holde kampene.
Goenka Vi…