Fra tid til anden, især efter en hård dags arbejde, brænde nogle lavendel stearinlys eller andre aromaterapi stearinlys i dit valg under et bad eller brusebad for at forbedre den afslappende atmosfære. Brændende æteriske olier også bidrage til at spille en rolle, fordi det hjælper til at berolige dine lugtesans. For eksempel yang yang og lavendelolie fremmer afslapning, mens citron eller bergamot opdateres.
En spa session vil ikke være komplet uden nogle afslappende melodier, så sørg for at have et bibliotek på din favorit jazz eller klassiske sange du kan spille for at hjælpe dig med at slappe af. Det er især dejligt at høre den dejlige musik filtret ind i badeværelset som du suge dine spændinger væk i badet.
En æterisk olie er en væske, der generelt destilleret (oftest med damp eller vand) fra blade, stængler , blomster, bark, rødder, eller andre elementer i en plante). Æteriske olier indeholder den sande essens af anlægget blev afledt.
Det er meget koncentreret og lidt går en lang vej.
Før du ramte sengen, få en kop kamille te er kendt for sine afslappende og beroligende egenskaber. Så let tåge L'Occitane Afslappende Pillow Mist på lagner til at svælge i en beroligende aroma. Det er duften af kalk blomstre ekstrakt vil sende dig ind i dyb søvn.
Fordelene ved kamille er talrige. Det har været brugt i århundreder til at behandle smerter såsom mavekramper, folk, der har sicks eller stressede har prøvet at drikke kamille te som medicinsk kur alle.
Nu forskning i England har fundet nye beviser, at den populære te faktisk kan hjælpe med at lindre en bred vifte af sundhedsmæssige lidelser, herunder forkølelse og menstruationskramper. Håber dette tips vil hjælpe dig til at blive mere slappe af efter en stressende dag.