Moderne liv kan være meget stressende. Stammen at behandle flere modstridende krav i arbejdet og hjem kan være overvældende. Hver person klarer med denne stress forskelligt. Nogle vælger selv-destructiveways såsom tobak, alkohol og narkotika. Andre kan henvende sig til rådgivning eller psykiatrisk behandling. Mange andre er ved at opdage effekten af meditation som en effektiv måde at håndtere stress.
Som reaktion på denne stigende efterspørgsel, bliver tilbudt en bred vifte af meditationskurser verdensplan.
Men mange mennesker stadig føler urolig over meditation og forbinder det med mystik og esoteriske kulter. Blandt de forskellige meditationsteknikker, Vipassana meditation er relativt ukendt i Vesten, fordi den er undervist i ti-dages kurser med og er ikke aktivt offentliggjort.
Vipassana er en gammel meditationsteknik i Indien, som blev opdaget og lært af Buddha. Dens nuværende lærer, Mr. SN Goenka, lærte det i Burma (Myanmar). Efter sin tilbagevenden til Indien i 1969, begyndte han at undervise Vipassana til sin familie, venner og bekendte. Siden da, i de sidste 40 år, Mr.
Goenka og hans assistenter har foretaget hundredvis af Vipassana kurser i hele verden
Vipassana meditation har fem specielle funktioner:.
1. Ingen kursusafgift
Vipassana er undervist i ti-dages boligområder kurser, men ingen gebyrer bliver opkrævet for kurset. Alle udgifter er sponsoreret af dem, der allerede har gennemført et eller flere Vipassana kurser. Ved afslutningen af kurset kan deltagerne giver en donation til støtte fremtidige kurser.
En væsentlig fordel ved denne politik er, at du kan gøre kurset med en følelse af ydmyghed og taknemmelighed.
2. Base af moral
I løbet af kurset, er du nødt til at afholde sig fra at dræbe, stjæle, lyve, rusmidler og seksuel aktivitet. Etisk adfærd er grundlaget for den praksis Vipassana. En uetisk handling er som kaster en sten i en sø; det forårsager turbulens. Så snart du bryder nogen af de moralske regler, bliver sindet forstyrret, og det bliver svært at berolige det.
3. Silence
I de første ni dage af kurset, er du bedt om at iagttage fuldstændig tavshed og for at undgå enhver form for kommunikation med andre mediterende.
Dog kan du kommunikere med læreren om meditation praksis og med ledelsen om eventuelle materielle behov.
Den tavse og fredelige kursus miljø hjælper dig til udelukkende at fokusere på meditation praksis. Denne be