Alle har de dage, hvor de ikke er lykkelig, de føler sig ned, og bare slidt. Det er okay, fordi du har brug for dage som denne. Hvor ellers ville du vide, når du er tilfreds? Der må være noget at modvirke lykke. Tristhed er en del af livet, men lad os gøre det til en lille del.
Her er nogle tips til at hjælpe du føler dig bedre, når tingene ser lidt RU rundt om kanterne. Øv disse nemme tips hverdagen. De virkelig arbejde!
Stå og sidde op straight. Energi flyder frit i din krop, når den er korrekt justeret. Hvis energien flyder frit, kan du flyde frit også.
Vis dine pearly hvidvinene. Smilende er yderst effektiv og let at gøre. Du vil blive overrasket over den øjeblikkelig glæde og lykke, du vil føle fra en ægte smil.
Sig positive bekræftelser til dig selv. At sige ting som "Jeg kan se det gode i alle ting" og "positiv energi flyder i min krop" kan være yderst effektiv og tager kun et par minutter til at gentage.
Lyt til musik, som du nyder. Det behøver ikke at være en bestemt type musik, kan det være optimistisk at gøre dig danse, eller noget med en langsommere tempo til at slappe af dig.
Nogle undersøgelser har vist, at New Age og klassisk musik er, hvad mange mennesker vælger.
Få tid til dig selv. Tag en afslappende bad, læse en god bog, eller noget andet, du nyder.
Meditation er en stor vane at starte. Hvis du har en vanskelig tid at være stille, prøve nogle meditation cd'er for at få din hjerne ind i en meditiative plads. Du kan søge på Google efter "Meditation Music".
Hvad vi er på ydersiden er blot en afspejling af, hvem vi er på indersiden. Når du er ked af det, så husk at det er lige i dit sind, og du kan ændre denne opfattelse.
Disse tips vil hjælpe dig, når du føler dig ned, men ikke blot anvende dem, når du føler dig trist. Gør dem til en vane ved at praktisere dem hver dag. Du vil blive glædeligt overrasket over, at de regnfulde dage synes at forsvinde, når du har fuldført disse enkle øvelser.
Endelig, hvis du opdager, at du er i en dyb depression, som du ikke kan ryste, skal du se din læge straks . Du må ikke tage nogen chancer med dit liv.