At skrive om ens egen depression
I løbet af de sidste par uger, som jeg har kæmpet med min egen nyttiggørelse fra en invaliderende depressiv episode, og som jeg fortsætter med at modtage akut og aggressiv behandling, herunder ECT (Elektrokonvulsiv terapi) sammen med samtaleterapi, og en pharmacist's-drøm liste over medicin, har flere folk spurgte mig, hvorfor jeg vælger at skrive om mine erfaringer, snarere end blot "forsøge at glemme alt om det". Svaret er simpelt.
Skrivning er den bedste måde, at jeg ved at behandle en oplevelse, at komme til livs med resultatet, at acceptere det, og for at komme videre.
Skrivning i en daglig journal har længe været accepteret som en værdsat behandling værktøj til stabilisering af affektive sindslidelser. Mens offentliggøre disse daglige skriverier for det offentlige forbrug er ikke undersøgt, efter min mening, hvis bare én person læser mine ord og har et øjeblik, hvor de tænker "gee, det lyder som mig", eller "Jeg spekulerer på, om det er derfor, min kone handlinger på den måde ", så jeg har givet en værdifuld offentlig tjeneste.
Et af de vanskeligste aspekter af psykisk sygdom er den secrecy- den frygt og skam, at nogen vil "finde ud af" at vi har været syg. I modsætning til anden sygdom, når en psykisk sygdom forårsager en invaliderende episode, er det usandsynligt, at venner og naboer vil blive vist med gryderetter og kort: det er mere sandsynligt, at du willl blive talt om, emnet og kilde til sladder, og latterliggjort for din "svaghed". I mit seneste akut episode, der varer flere måneder, var der en ven fra arbejde, der kaldes for at se, hvordan jeg var efter at jeg havde været sygemeldt i over 6 måneder.
Havde jeg været syg med en hjernesvulst, i stedet for en hjerne neurokemiske sygdom, ville kortene og blomster og besøg har været næsten overvældende.
Derudover skriftligt har sådan værdi ... Det skaber noget permanent og varig, således at længe efter mit humør har løftet, vil mine erindringer om sygdommen tilbage, hjælper mig til at identificere et tilbagefald hurtigere måske, snarere end at skubbe dette område af mit liv ind i bagsiden af skabet og i håb om at glemme det for evigt.