tabe 10 pounds hurtigere, når du indtager mere vand. Vand er et meget undervurderede slankekure værktøj. Ikke alene vand øge dit stofskifte er brændende evne, det holder alting flyder jævnt gennem kroppen. Det hjælper med at holde leddene smurt for en mere effektiv udøvelse, flytter fiber ud af kroppen samtidig med at tilføje løs vægt til det, så du føler dig mere fuld i længere tid og vand øger biotilgængeligheden af plantenæringsstoffer.
Den gennemsnitlige person har brug for 64 ounce, minimum, i løbet af dagen, til at bekæmpe sult veer, tillade korrekt optagelse af næringsstoffer i kroppens væv og holde din energi op hele dagen. Vand bør ikke drikkes hurtigt for sin bedste effekter, bør det være beruset i intervaller 6 ounce hver time, undtagen efter træning.
For at droppe de 10 pounds hurtigere og mere effektivt, vandabsorption er bedst, når vandet er beruset ved stuetemperatur, men isvand forbrænder flere kalorier.
Ved skiftevis én iskolde vand flaske og én stuetemperatur vandflaske du får det bedste fra begge verdener. Din krop forbrænder flere kalorier opvarmning af isvand op, mens den lunkent vand holder din krop fra unødigt fastholde vævsvæske, holde pounds smelter væk. Hvis du dehydrere dig selv, bare en lille smule, vil din krop begynde lagring i din væv ud af selvforsvar. Dette kan tilføje 5 pounds eller mere, til den vægt, du ønsker at tabe. Drikke den rigtige type og temperatur af vand vil også hjælpe med at holde sulten i skak. Renset vand er den nemmeste type vand for din krop til at behandle.
For at tabe 10 pounds hurtigere, drikke mere vand vil øge dit stofskifte. Jo mere vand du drikker, vil sænke dit fedtdepoter være fordi din lever ikke behøver at arbejde så hårdt på metabolizing fedt. Leveren er din vigtigste fedtforbrænding orgel og kolesterol producent. Dette er grunden til at holde hydreret under udøvelsen er særligt vigtigt. Når du har været sveden og få dit blod væddeløb, din krop har brug for at skylle ud slammet du ophidsede. Du bør drikke 16-24 ounce efter.
Vand hjælper betydeligt med rensningsproces Det giver en nem udgang til at skylle disse toksiner ud af dit system og samtidig øge din lever evner uden at belaste det. Jo mere hydreret din lever er jo nemmere kan behandle og sortere de næringsstoffer, den har brug for fra de ting, der har brug for at blive elimineret.
Dropper 10 pounds er nemmest, når du øger dit vand indtag. Vand bekæmper sult veer, holder dine væv opretholder usund vand v