Selv om det er rigtigt, at du ikke har nogen ultimative kontrol over udfaldet af en IVF-cyklus, kan du styre dine følelsesmæssige reaktioner på behandlingen, som vil øge din samlede chancer for at blive gravid. Faktisk læger observere en højere graviditet blandt kvinder kommer ind til deres andet IVF-cyklus, fordi de føler sig mere afslappet og mindre stresset. Så tage lidt fri fra at bekymre sig om din fertilitet, og hovedet til den nærmeste spa at forkæle dig selv. Her er nogle måder, du kan reducere stress forårsaget af infertility.
MassageAlthough videnskabelige data om massage og fertiliteten er sparsomme, du kan ikke benægte, at en fuld kropsmassage vil gøre dig glemme alt om alle dine bekymringer i verden. I januar 2004 nummer af International Journal of Neurovidenskaber den, flere forskere satte sig for at undersøge effekten af massage på 36 raske voksne. Deltagerne blev inddelt i tre grupper en havde en moderat massage, en havde en let massage, og én havde vibrerende massage (tænk på de massagestole, der vibrerer). I hele massage, blev de frivillige hjernebølger spores og afbildet af et EKG.
Forskerne opdagede, at mens en massage gjorde mindske angst og stress i alle tre grupper, den gruppe, der modtog den moderat tryk massage oplevet den største dyk i stress levels.Of selvfølgelig ikke alle massage giver samme virkning eller bruger de samme slag. Nogle massage som shiatsu måske være lidt for kraftig og ru til dine ønsker. Spørg massage terapeut af en afslappende massage, der bruger moderat pres på kroppens ydre lag af tissue.
AcupunctureThe gamle kinesiske praksis med akupunktur indebærer smertefri placering af tynde, hår ligesom nåle på trykpunkter tilsluttet til din reproduktive system. Undersøgelser viser, at tage et kursus af akupunktur før og efter en IVF-cyklus øget chancerne for at blive gravid, men proceduren kan også tage en lang række sygdomme. Lad din akupunktør vide, hvis du er føler især understreget, og han eller hun vil lægge pres på specifikke punkter til at hjælpe berolige dig down.
Y