voksne drikker 1 2 alkoholiske drikkevarer om dagen. Bare husk på, at en masse af alkoholholdige drikkevarer er fyldt med kalorier, der er reelle kost Busters. Prøv at undgå øl og holde sig væk fra cocktails, der er virkelig højt i sugar.10. Tag en pause! Giv dig selv en snyde dag hver uge. Vi alle fortjener at tage bryde hver gang i et stykke tid, og at slutningen af uge belønning vil virkelig hjælpe til at holde dig motiveret og fokuseret på din kost. Bare holde fortæller dig selv, du ikke får at nice stykke chokolade kage, hvis du bryder din kost før din snyde dag.
