Tabe Tips: Sådan sparke din fedt til bremse I 2010

på kost med gode intentioner opholder sig med det for langt, sejt træk, men, som regel efter en måned eller deromkring, deres begejstring aftager. Det kan være, fordi de valgte den forkerte type kost for dem. For eksempel, hvis du er altid plukke FAD kostvaner, der lover store vægttab i 2 uger, vil du aldrig lære at tage vægten ud i en sund way.Make en forpligtelse til dig selv, i det nye år, at du vil følge bare en kostplan i mindst tre måneder. Hvis du ikke har set nogen resultater efter dette tidspunkt, så youll kigge efter en anden plan, der passer til dine behov bedre.

Tre måneder er tid nok til at se væsentlige ændringer i din krop og generelle health.Get vis støtte Hvis youve fik mere end 10 pounds til at tabe, det kommer til at være en kamp fra dag til dag. Nogle dage youll være opstemt, fordi du har mistet x antal pounds, mens andre dag youll være frustrerede over, at skalaen bare doesnt flytte. Dette er normalt. Alle har unikke krop kemi og genetik, så vi alle tabe på forskellige rates.See hvis du kan finde en ven eller et familiemedlem, som også kunne bruge noget hjælp til at tabe sig.

De to af jer kan holde kontakten i den tid, du begge er på en kost og støtte hinanden. Folk, der har mistet betydelige mængder af vægt, siger ofte, at det hjalp virkelig, at de havde en person tæt på dem støtte deres goal.Bottom linje er: Det er virkelig muligt for dig at sparke din fedt til kantstenen i 2010, men youll nødt til at være motiveret og fast besluttet på at skubbe gennem din egen frygt og frustrationer for at lykkes.