e kost indstilling i tankerne. Der er glutenfri brød, pasta, korn samt øl, der er tilgængelige. Der er også korn alternativer såsom quinoa, soja, ris, kartofler og boghvede. Oh og grøntsager og frugter er glutenfri så der er ingen grund til bekymring der, så længe de er hele og fresh.In konklusion, selvom hele hvede har helt sikkert det s fordele, (ligesom det faktum, at det er en stor kilde til fiber , protein, jern, kalcium og mineraler,) for nogle mennesker, kan det være værd at et skud for at undgå det. Hvis du har cøliaki, bør hele hvede og korn undgås helt.
Hvis du tilfældigvis har nogen af de andre spørgsmål tidligere opført Jeg vil anbefale at give gluten en plads på sidelinjen i mindst et par uger. Se om du begynder at føle bedre. Hvis ikke godt, så nyd hele din hvede toast og skål Crunch bær.
