dit gode helbred. 22 mg lycopen er lig med et glas fuld af tomatsaft & amp # 61656.; Gulerødder: Disse har indholdet af carotenoider, som er fedtopløselige stoffer forbundet med at reducere mange cancersygdomme. Det er også ansvarlig for at reducere eventuelle inflammatorisk tilstand sammen med betingelserne for astma og gigt. Du kan have rå gulerod eller gulerod kage og mange andre former for gulerødder & amp # 61656.; Sorte bønner: disse er endnu en sund mad, som er nyttige i at øge din intellektuelle ressourcer.
Halv kop bønner dagligt er tilstrækkeligt til at oplade din hjerne, og det er godt for din kidneys.Apart fra ovennævnte frugter og grøntsager, du har blå bær, valnødder og havre, der er godt for sundheden og bør indgå i din almindelige kost planen.
