blem. I dette tilfælde, hvis det ikke er kontrolleret, kan det være skadeligt for dem health.There er flere metoder, som kan anvendes til at reducere angst, såsom motion, ændringer i livsstil (f.eks mere hviletid), kognitiv adfærdsterapi, meditation, visualisering, afspændingsteknikker, Neuro Lingvistisk Programmering, og andre. Alle disse metoder kan anvendes til enhver type angst. Hvis kombineres sammen, vil effekten på reduktion af angst sandsynligvis være bedre.Den tilgang til at blive brugt, vil afhænge af, hvad du mener vil arbejde for dig.
Prøv en og hvis det ikke virker, så prøv en anden. Du vil med tiden finde hvad der virker bedst for dig.
