er der også en række protein kosttilskud på markedet lige nu, herunder protein pulver, der kan føjes ind milkshakes eller smoothies og protein barer. Vær opmærksom på de kalorier og fedt, der kan være i disse produkter, men de kan bruges når i en knivspids for time.The bedste måde at få dit protein er at finde reelle fødevarer, der indeholder høje koncentrationer af protein med lave kalorier og fedt.
Dette vil give din krop hvad den har brug for at opbygge nye muskler, reparation muskelvæv efter en intens træning, og fortsætte med alle de andre kropsfunktioner, der er nødvendige for at holde dig sund og fit.
