Hvordan insulinproduktion påvirker fedme, dit humør, og alt

systemet. Under dermed høje insulin niveauer er endnu værre. Insulin er pro inflammatorisk, og er nu menes at forårsage åreforkalkning, den afstivning af arterievæggene, stigningen i blodtrykket, blokering af dit kredsløbssygdomme, og du kan regne ud, hvor alt, der tager you.Finally, tænke over dette: at sukker haste du får efter at have spist en candy bar eller drikke en sodavand er din glucose niveauer spiking i dit blod stream. Din hjerne bruger glukose til energi, og den pludselige overskud gør det meget glad, energifyldt og optimistisk.

Du føler stor! Men et par minutter senere din bugspytkirtlen skydes i overdrive, lossepladser en masse insulin ind i dit system, og alt, glukose bliver gemt væk, hvilket resulterer i et styrt, som din hjerne bliver berøvet. Pludselig du går fra at være høj til at være gnaven, gnaven, sløv. Ofte folk vil forsøge at løse dette med mere sugara forfærdelig løsning! Den meget selvom værste er, hvis du ikke længere få sukker højder, fordi det betyder, at dit system er så meget ude af kontrol, at dens på vej til at blive insulin resistente, og thats hvor reelle problemer starts.

A nøgle måde at hjælpe med at regulere din glucose niveauer og dermed holde din insulin niveauer lavt er at udøve. Husk, insuliner primære opgave er at lagre glukose som glykogen i dine celler til fremtidig brug energi. Problemerne virkelig starter, når de celler få fyldt op og theres ikke mere plads, så man let, sund metode til at forhindre, at det sker, er at udøve. Brænd op disse glykogen forsyninger, og du vil holde, at glukose cyklus klikke væk lykkeligt uden jamming op works.

Further, indse, at alle falder et eller andet sted på den vifte af insulin følsomme over for insulin resistente, og at vi alle nødt til at overvåge ikke blot, hvor meget øvelse var at få, men også hvor meget glukose blev dumping i vores systemer. En kost med højt raffinerede kulhydrater vil lægge en masse stress på denne glycogenese cyklus, så hvis du er drikker en masse sodavand, spise et ton af pizza og pasta og hvidt brød, og bestilling sukkerholdige desserter, indse, at du skaber skøre glucose pigge i dit system, som fører til massiv insulin generation, som forstyrrer hele dit system og tvinger den til at arbejde i overdrive for at opnå homeostase gang mere.

Så skære ned på carbs, skære ned på sukkeret, og nyd hurtig forbedring youll se i dit helbred!