ellemfoden. Albuer tilbage. Skuldre og bryst oprejst, selv når du læner din overkrop frem, som du ned. Ned glat, sikkerhedskopiere glat, ingen pause, ingen bounce. Hænder greb baren tæt på skuldrene, og altid, altid være sikker på at kun bruge en del af vægten, at du er fortrolig med.
