l at udgør underskuddet, som er i kropsfedt stores.If 500 kalorier bliver ikke taget i syv dage, er 3.500 kalorier brændt for at gøre op forskellen, som er 1 lb. af fedt. En sand vægttab plan skal indeholde daglig motion i mindst 20 minutter. Plus med den kaloriefattige underskud, yderligere 1 til 2 lbs. kan gå tabt hver uge, på mål med, hvad lægerne betragter som sikkert vægttab.
