er på at medtage de fødevarer, der beskytter mod forhøjet blodtryk som dem rige på fibre, kalium, calcium og magnesium. Det betyder, at spise appelsiner, bananer, rosiner, bagte kartofler bagt i huden, baked beans, og fuldkorn, såsom brune ris, klid, korn og hele korn breads.It er også vigtigt at reducere stress. Der er mange måder at gøre dette, og deres succes varierer med den enkelte. Men mange mennesker fundet yoga, tai chi og biofeedback at være hjælpsom.
