What er immune boostere? Immune boostere er dem, der styrker immunsystemet til at hjælpe det at bekæmpe sygdomsfremkaldende elementer som bakterier. Ved at inkorporere dem i din daglige rutine, vil du have færre chancer for at få syge. Disse boostere dækker primært de fødevarer, du indarbejde i din daglige kost, samt dine daglige vaner. Ved at gøre nogle justeringer i din livsstil og tilføje op på de ting, der vil beskytte dit immunforsvar, vil du være i stand til at nyde en stress og sygdom fri life.Starting de justeringer i din daglige rutine behøver ikke at være brat.
Du skal blot optage en immun styrke element ad gangen, indtil du til sidst vænne sig til det. Den enkleste måde at begynde med din livsstil justering er at gøre nogle addition og subtraktion i din daglige kost og habit.Step One: Undgå Giftige Foods og Negativ VibesHere er de ting du skal undgå for at beskytte dit immunforsvar: På din kost. Undgå fødevarer rige på kolesterol, raffineret sukker og kaffe. Kolesterol pakket fødevarer udgør direkte skade på immunsystemet, mens kaffe forårsager dehydrering og røve din krop af vigtige næringsstoffer.
På den anden side, sukker øger insulin, som begrænser de hormoner, der er nødvendige til kroppen. Desuden kan det også berøve kroppen af næringsstoffer, som det anvender dem for deres stofskifte. Bortset fra diabetes, højt sukkerindtag er også skadeligt for din vægt og kan forårsage forskellige andre sygdomme og humørsvingninger. På din følelsesmæssige sundhed. Undgå stress og angst. Negative følelser ofte vejafgift på kroppen og kan manifestere sig i form af sygdom. Derfor tager tingene let og undgå worrying.
After du slippe af med alle de giftige fødevarer og de negative vibes i dit liv, kan du nu fortsætte til næste step.Step to: Øg indtag på Sunde fødevarer og positiv HabitsHere er de ting du skal tilføje op på at styrke dit immunforsvar: På din kost. Mere vand og mere C-vitamin er et must. Tilføj op på dit indtag af rawfoods så godt. Frugt, grøntsager og fødevarer rige på fibre er nyttige. Hv