is du kan spise dem rå, ville det endda være bedre. Faktisk rå hvidløg og ingefær er gavnlige, fordi de hjælper kroppen med at optage næringsstoffer bedre. Hvis du tror, du re ikke får nok vitaminer og mineraler, kan du også gå til kosttilskud (selvom rå og naturlige fødevarer er stadig den bedste). På din vane. Praksis ordentlig hygiejne for at undgå sygdomsfremkaldende bakterier. Få mere søvn og motion. De vil ikke kun øge dit immunsystem, men også lyse op din dag. Don t arbejde over grænsen. Pas på dig selv og giv dig selv en pause i ny og næ. Plus, gør noget du virkelig love.
All de forslag, der er nævnt ovenfor, er enkel og nem at følge. Ved at inkorporere disse immune boostere i din daglige rutine en ad gangen, vil du helt sikkert nyde et sundere liv.
