sikkert reducere højt blodsukker typen kulhydrater. De andre hvide ting som blomkål, løg, og tofu er lave i kulhydrater, så de kan tilføjes i diet.4. Lær Levnedsmidler du kan spise: Det er let at tænke, hvad kan undgås, men det vil være mere produktive, hvis du tror, hvad der kan tilføjes. For eksempel kan du tage din middag med mindre ændringer, erstatte stivelse med grøntsager. Snarere end at planlægge for hver dag, er det bedre at planlægge for en hel uge.
På denne måde, vil du være at skabe en buffer og du behøver ikke at bekymre sig om hvad man skal spise i snacks, frokost og dinner.With alt for mange fristelser på hånden, første to uger er de virkelige test gange. Der vil være mange forhindringer, men kun din beslutsomhed og engagement vil hjælpe dig med at nå destinationen.
