bruger 45 minutter eller en time laver hjerte-kar-motion, vil du helt sikkert brænde fedt. Du kan dog også miste afgørende muskeltonus. Hold dine aerob træning til 20 til 30 minutter for at opnå maksimale fordele uden at kompromittere dine muskler. Alternative styrketræning øvelser med en aerob rutine for en effektiv intervaltræning workout.You ønsker at tabe fedt ikke muskler. Opret en sjov workout rutine og spise tidsplan, der gør du ønsker at gøre det rigtige. På mindre tid, end du troede muligt, vil du have den sunde, godt formet krop, du altid har ønsket.
