don t hjælpe dig med at undgå angrebene på alle i virkeligheden, de gør tingene værre. Motion er også anbefales. Dette er fordi du indånder mere dybt under træning og den øgede ilt hjælper dig med at føle sig mere positiv og optimistisk, samtidig hjælpe dig til at bevare roen. Don t bekymre dig, gør ikke dette t betyder at pumpe jern i timevis. En spadseretur i parken for omkring en halv time om dagen er nok til at producere en følelse af ro og velvære, at sidste længe efter træningspasset er afsluttet.
