Carbohydrates er hovedfokus i en diabetiker kost, fordi med diabetes kroppen er i stand til at nedbryde og bruge kulhydrater korrekt. Det er vigtigt at bemærke, at komplekse kulhydrater skal udgøre en væsentlig del af patientens kost, fordi de nedbrydes til simple sukkerarter (som fører til en forholdsvis stabil blodsukker) .På én gang, blev det antaget, at den diabetiske kost bør være sukker-fri, men som er blevet opgivet. Dette skyldes forskning har opdaget, at mængden af kulhydrater, og ikke deres kilde, er den primære faktor til bestemmelse af virkningen af mad på blodglucose levels.
Another reel bekymring for diabetikere er den mængde alkohol, som de forbruger. Alkohol har ingen mad værdi, absorberes hurtigt og brændes af kroppen anderledes end andre fødevarer. Alkohol kræver heller ikke insulin, der skal anvendes. Derfor kan det medføre lavt blodsukker eller hypoglykæmi, hvis patienten tager insulin.ExerciseMany mener, at op til 50% af diabetes tilfælde, der diagnosticeres hvert år skyldes til dels manglende exercise.
Exercise bidrager til at gøre kroppens celler mere følsomme over for insulin og glucose, som gør det muligt for kroppen til at forbrænde glukose til energi, og den kræver en mindre mængde insulin.For diabetikere, kan udøve indeholde følgende fordele: - nedsætter mængden af medicin. - Hjælper tabe sig. - Reducerer blodsukker og blodtryk. - Hjælper kroppen bruge insulin bedre. - Forbedrer blod lipid profiler. - Øger blodcirkulationen. - Forbedrer vifte af bevægelse og flexibility.Diabetes syge ofte kæmper med det mentale og følelsesmæssige stress, der kommer af at have denne sygdom.
Afslapning teknikker såsom strække, meditation og dyb vejrtrækning øvelser, kan bidrage til at slappe muskler. Og når musklerne er helt afslappet, så er ens sind og følelser. Disse afspændingsøvelser, sammen med regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe en diabetiker at håndtere disse stresses.Insulin Relaterede AilmentsThere er tre vigtigste insulin relater